Kebanyakan orang tidak sadar saat memiliki kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuhnya. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh biasanya disebabkan karena faktor gaya hidup yaitu kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tidak seimbang, cenderung lebih banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi, tanpa diimbangi dengan konsumsi buah dan sayur yang cukup, serta kurang berolahraga. Selain itu, kebiasaan merokok dan konsumsi minuman keras juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Seseorang dengan riwayat keluarga yang memiliki kolesterol tinggi juga lebih beresiko memiliki kadar kolesterol tinggi. Oleh sabab itu sangat penting bagi kita semua untuk mulai selektif memilih asupan yang baik bagi tubuh … Continue reading 8 Makanan Sehat yang Dapat Membantu mengendalikan Kolesterol